Самые знаменитые системы оздоровления: "Су-Джок", "Русская Здрава", Бутейко, Шаталовой, Ниши, Амосова, Парфирия Иванова "Детка",Брегга - 12 Октября 2012 - Народный ПОРТАЛ "В здоровом ТЕЛЕ- здоровый ДУХ!"
Пятница, 18.04.2014, 01:59Приветствую Вас Гость RSS
Народный ПОРТАЛ "В здоровом ТЕЛЕ - здоровый ДУХ"
Главная Регистрация Вход
»
Меню сайта

Поиск

Внимание!

Перед лечением обязательно
проконсультируйтесь с
врачом-фитотерапевтом!!!

Убедительная просьба!
НЕ ПИСАТЬ СООБЩЕНИЙ,
НЕ СООТВЕТСТВУЮЩИХ ТЕМАТИКЕ И
НЕ НЕСУЩИХ ПОЛЕЗНОЙ
ДЛЯ ЧИТАТЕЛЕЙ ИНФОРМАЦИИ!!!

ВСЕ МАТЕРИАЛЫ ВЗЯТЫ
ИЗ ОТКРЫТЫХ ИСТОЧНИКОВ И
ПРЕДОСТАВЛЕНЫ В ОЗНАКОМИТЕЛЬНЫХ ЦЕЛЯХ
ВСЕ ПРАВА НА КНИГИ, ФИЛЬМЫ И РОЛИКИ
ПРИНАДЛЕЖАТ ИХ СОЗДАТЕЛЯМ

Главная » 2012 » Октябрь » 12 » Самые знаменитые системы оздоровления: "Су-Джок", "Русская Здрава", Бутейко, Шаталовой, Ниши, Амосова, Парфирия Иванова "Детка",Брегга
Самые знаменитые системы оздоровления: "Су-Джок", "Русская Здрава", Бутейко, Шаталовой, Ниши, Амосова, Парфирия Иванова "Детка",Брегга
00:10
Оздоровительная система "Су-Джок"
 (в пер. с корейского «кисть-стопа»)

   Метод лечения основанн на воздействии на стопы и кисти человека. Стопы и кисти человека по строению подобны человеческому телу. На них в определенном порядке находятся активные точки соответствующие определенным органам человека. Стимулируя активные точки можно вылечить различные болезни. Основоположником су-джок является корейский ученый Пак Чже Ву. Пак Чже Ву долгое время изучал восточную медицину и акупунктуру. В итоге, обобщив все эти знания, он смог основать абсолютно новую систему. Обнаружив сходство со строением тела человека, и стопы с кистью, он проверил на практике реакцию активных точек на различные заболевания. В 1986 году оздоровительная система Су-Джок впервые была описана в медицинском альманахе. Уже через год был создан институт Су-Джок терапии, правда, там сначала было всего несколько студентов. Затем количество желающих обучаться, стало расти в геометрической пропорции. Теперь спустя 25 лет метод Су-Джок стал известен во всем мире и помог очень многим.

Метод Су-Джок

   Система Су-Джок очень эффективна в том случае, когда болезнь находится на одном определенном участке тела. Если верно найти активную точку, то произойдет не только снятие боли, но и нормализация энергетического потока к больной части тела и будет устранена сама причина.

   Поэтому для лечения крайне важно определить место нахождения активной точки и правильно на нее воздействовать. Для этого надо знать проекцию тела на стопу или кисть, чтобы примерно определить расположение активной точки. Затем, надавливая специальной палочкой или на худой конец спичкой в предполагаемой зоне, определяют точное расположение активной точки.

   При надавливании на активную точку соответствия больному органу, всегда возникают болезненные ощущения. Также при надавливании на эту точку может возникнуть непроизвольно двигательная реакция из-за боли.

   Надавливание при поиске должно быть одной силы, чтобы не ошибиться. Если не удалось обнаружить точку, увеличьте силу надавливания и повторите поиск.

   После правильного определения активной точки надо провести ее стимулирования для устранения причин боли.

   Существует несколько способов стимулирования по методу Су-Джок.

   1. С помощью семян

   При помощи пластыря на активных точках крепятся семена риса, пшеницы, гречихи и т.д. После наложения семян каждые 3-4 час проводится массаж с нажатием на семена и выполнением вращательных движений. Этот метод эффективен при заболевании суставов, а также других хронических болезней.

   2. При помощи эластичного кольца

Эластичное кольцо одевают на палец  и проводят массаж соответствующей больной части. Эту процедуру проводят несколько раз в день до покраснения активной точки и ощущения тепла.

   3. При помощи палочки

   После нахождения точки необходимо резко нажать на нее палочкой. После того как боль утихнет, начинайте массаж вращательными движениями по часовой стрелки до ощущения тепла и исчезновения боли. По времени массаж длится 3-5 минут и проводить его нужно каждые 3-4 часа.

     Оздоровительная система "Русская Здрава"

   Русская здрава - это система оздоровления и профилактики организма Древней Руси. Накапливая и передавая знания из поколения в поколение, за сотни, а может и тысячи лет, сформировалась четкая система. Из найденных чудом документов стало известно, что существовали обряды укрепления здоровья и очищения тела (баня). Например, акт зачатии проводился строго в определенные дни, рассчитанные в соответствии с лунными и солнечными циклами. Также были накоплены большие знания о лечебных свойствах трав и деревьев.
Принципы оздоровительной системы

   Человек создан 4-мя стихиями: огнем, водой, землей и воздухом. Когда все стихии в равной степени присутствуют в человеке, то он здоров и физически и психически. Если равновесие нарушено, то это становится причиной различных недугов и болезней. Чтобы поддерживать равновесие нужно руководствоваться принципами, отражающими состояние каждой природной стихии.

1. Стихия Огонь – научиться грамотно, использовать тепло своего тела.

2. Стихия Вода – пить чистую воду и не пить «мутную» (алкоголь).

3. Стихия Земля – есть только свежие продукты, подаренные нам землей.

4. Стихия Воздух – правильно дышать.

   Все принципы оздоровительной системы равнозначны и должны выполняться одновременно.

   Все состояния человека и природные явления делились на положительные и отрицательные. Явь это положительное, а навь отрицательное. Правда похоже на инь и янь в восточных учениях? Так вот человек не должен терпеть семь навей или если хотите бед: боль, обиду, холод, голод, жажду, недосыпание, естественную нужду. Но и с положительными аспектами надо быть осторожней. Человек не доложен: много есть, спать, пить жидкости, льстить и принимать лесть, следовать естественным позывам, предаваться наслаждению, зависеть от тепла. Чтобы быть здоровым нужно выбрать золотую середину между явью и навью (правь – правый, правильный).

   В Русской здраве нет точного ответа, сколько нужно спать или есть. У каждого человека все индивидуально и чтобы понять, надо следить за своим организмом и прислушиваться к ощущениям. Это и позволит найти оптимальное соотношение между явью и навью, между четырьмя стихиями и сохранить здоровье на долгие годы.

                     Оздоровительная система Бутейко

   Оздоровительная система Бутейко названа так по имени Константина Павловича Бутейко, кандидата медицинских наук, ученого физиолога, автора более ста научных публикаций.  Работая в 60-х годах прошлого века зав. лабораторией функциональной диагностики Академии наук СССР, он разработал метод для лечения дыхательных расстройств, в частности бронхиальной астмы. С 1985 года система дыхания по Бутейко применяется в здравоохранении нашей страны. С 2006 года этот метод принят на вооружение и в Соединенном Королевстве для лечения астмы после излечения наследника престола принца Чарльза.
Система дыхания по Бутейко

   Оздоровительная система Бутейко или система дыхания по Бутейко это метод обучения правильному неглубокому дыханию, целью которого является большее насыщение кислородом тканей и крови.

   Согласно учению Бутейко дыхание изменяет кислотно-щелочной баланс, тем самым,  изменяя содержание кислорода и углекислого газа. Система дыхания по Бутейко основана на изучении техники неглубокого дыхания, что противоречит концепциям некоторых восточных практик.

  Глубокое дыхание не обогащает кровь содержанием кислорода, а выводит из легких углекислый газ, что приводит к нервным расстройствам, ухудшению памяти, бессоннице.

   Уменьшение содержания углекислого газа приводит к избытку щелочи в организме. От этого возникает кислородное голодание, которое со временем может перерасти в гипертонию.

   Существует множество причин возникновения так называемой болезни глубокого дыхания. К ним относятся: постоянное психическое напряжение, что приводит к стрессам, малая физическая активность, неправильный сон (на правом боку или спине), постоянное переедание особенно жирной и белковой пищи, вредные привычки (алкоголь и курение) и другие.

Упражнения дыхательной гимнастики Бутейко

   Приведу несколько дыхательных упражнений гимнастики Бутейко.

   1. Задержка дыхания при ходьбе.


   Зажмите нос и ходите по комнате некоторое время. После этого откройте нос и восстановите дыхание. Как только дыхание успокоится, начните заново.

   2. Снижение объема вдыхаемого воздуха.


   Достижения желаемого результата производится путем расслабления всего тела, а не недостаточностью вдоха. Ключевым моментом является научиться сдерживать себя от  желания вдохнуть полной грудью.

   3. Задержка дыхания.

   Задержите дыхание. Это введет в состояние легкого транса. После этого начните дышать спокойно и равномерно, стараясь не выходить из этого состояния. Если все-таки сделали глубокий вдох, то начинайте все сначала с задержки дыхания.

   Существуют официальные и сертифицированные центры и клиники Бутейко, где обучают техники неглубокого дыхания. Также есть литература по данному методу, которую вы при жеании без труда найдете.

     Система оздоровления Галины Шаталовой

   Шаталова Галина Сергеевна - известный врач-нейрохирург, академик и автор Системы естественного оздоровления. Галина Шаталова родилась в 1916 году. Семья принадлежала к аристократическому  роду. В детстве она очень успешно занималась музыкой. Но когда в 13 лет побывала в анатомическом театре, то пришла в восторг от того, как все гармонично устроено в человеческом теле. Выбор будущей профессии был предопределен. При поступлении в ВУЗ огромное значение имело рабочее - крестьянское происхождение. Чтобы компенсировать его отсутствие Галине Шаталовой пришлось год проработать на табачной фабрике. В 1932-38 годах училась в Ростовском медицинском институте. После его окончания работала ординатором в хирургической клинике. С 1939 и по 1945 участвовала сначала в Финской, а затем и в Великой Отечественной войне в качестве полевого хирурга. Тогда же написала свою первую научную работу о лечении обмороженных больных. После окончания войны была приглашена на работу в Центральный институт нейрохирургии. Там же в 1951 году защитила кандидатскую диссертацию. Тогда же в 50-е приходит понимание, что хирургия это уже крайняя мера и, что сохранить здоровье, можно следуя законам природы. Галина Шаталова начинает изучать опыт восточной медицины и различные альтернативные методики. В 60-е начинает закладываться фундамент собственной оздоровительной системы. В 1970-е окончательно перестала применять хирургическое вмешательство и проводит первые лекции по естественному оздоровлению. В 1979 году выходит первая публикация о естественном оздоровлении. В 1980-х годах проходит серия экспериментов. Галина Шаталова совершает четыре среднеазиатских перехода через пустыни. В 2000-е проводит много семинаров, читает лекции по стране, устраивает летние лагеря и школы здоровья. К сожалению, совсем недавно в декабре 2011 года Галины Сергеевны не стало.

Система оздоровления

   Система оздоровления Галины Шаталовой держится на трех китах: духовное, психическое и физическое здоровье. Под духовным здоровьем подразумевается стремление к творчеству, самовыражению, единению с природой и понимание ее законов, отсутствие эгоизма. Духовно здоровый человек живет, руководствуясь принципами любви и добра в отношении к окружающим.

   Под психическим здоровьем следует понимать сочетание сознательного и подсознательного. То как мозг обеспечивает жизнедеятельность и жизнеспособность нашего организма, это есть подсознательное. Сознание же должно реагировать на малейшие изменения в окружающей среде и оценивать степень угрозы для организма. Поэтому гармония между сознанием и подсознанием обеспечивает восприимчивость и приспособленность человека к окружающему миру.

   Третий компонент системы оздоровления Галины Шаталовой - физическое здоровье. Движение необходимая функция всех живых организмов.  На практике, это методы известные человечеству очень давно. Туда входят упражнения дыхательной гимнастики, элементы восточных единоборств и древних медицин. Этот комплекс должен вернуть в нормальное русло процессы жизнедеятельности в организме. Ведь уже при рождении в человека заложены будущие болезни. Все это подарок нашей цивилизации.

   Очень важную роль в сохранении здоровья играет питание человека. Организм запрограммирован на пищу в основном растительного происхождения. Расширяя свой рацион за счет пищи животного и синтетического происхождения человек все дальше отходит от понимания природы и ее законов.

   Система оздоровления Галины Шаталовой включает еще один элемент-закаливание. Современная цивилизация сузило температурные границы человеческого существования. Очень важно чтобы человек не боялся ни холода, ни жары. Особенно холода. Потому что холод мобилизует защитные ресурсы человека.

   Каждой элемент системы важен сам по себе, но все они вместе усиливают воздействия системы на организм человека.

                                                     Система Кацудзо Ниши

   Кацудзо Ниши с детства был очень болезненным ребенком. Врачи предрекали ему раннюю смерть. Тогда он решил сам бороться за свое здоровье. Кацудзо Ниши изучил и проработал ни одну тысячу книг по оздоровительным системам и выработал свою. Система Кацудзо Ниши отвергает лечение любыми  лекарствами, справедливо считая, что лекарства лишь глушат симптомы, а не лечат саму болезнь.

   Основное в системе Кацудзо Ниши то, что большинство болезней происходит от заболеваний позвоночника. Ниже приведены несколько правил т.н. золотые правила Кацудзо Ниши,  ежедневное выполнение которых подарит вашему позвоночнику и вам вторую жизнь.

Золотые правила Кацудзо Ниши

   1. Во время дня человека ходит и сидит не правильно. Во время сна, который составляет треть жизни, неправильную осанку можно исправить. Ваша постель должна быть максимально жесткой. Такая твердая постель хорошо влияет на работу многих внутренних органов.

   2. Подушка, как и постель, тоже должна быть жесткой. Подушка кладется под самые подвижные шейные позвонки, которые чаще всего страдают вследствие неправильной осанки. Сейчас все больше людей занимается умственным трудом, а не физическим. Поэтому заболевания шейного отдела очень распространены.Вследствие этого появляются  боли в затылке, плечах, ушах. Твердая и жесткая подушка призвана исправить нагрузку на шейный отдел позвоночника и убрать боли

   3. Упражнение «золотая рыбка». Исходное положение: вы лежите на ровной твердой поверхности, лучше на полу. Руки вытягиваете на всю длину за голову. Ноги вытягиваете на всю длину. Ступни ставятся на пятки. Носочки тянете на себя. Далее необходимо  потянуться поочередно в разные стороны. Пятку одной ноги перемещать в сторону по полу, а вытянутыми руками в другую сторону. Потом тоже самое в другую сторону. Потом кладете ладони под шею, соединяете ноги и тянете пальцы ног на себя. Необходимо начать вибрировать всем телом, имитируя движение рыбы в воде.

   Упражнение рекомендуется делать дважды в день, утром и вечером.

   4. Упражнение для капилляров. Также необходимо делать дважды в день.  Итак, исходное положение: вы ложитесь на спину на твердую и жесткую поверхность. Под шею кладется твердая подушка или валик. Далее вы поднимаете вверх ноги и руки. Надо чтобы ступни располагались параллельно полу. Затем вы просто трясете руками и ногами. Выполнять упражнение необходимо несколько минут. Через наши конечности проходит множество капилляров. Такая встряска улучшит кровообращение ко всем внутренним органам.

   5. Упражнение для диафрагмы. Данное упражнение состоит из подготовительной части и основной. Подготовительная часть представляет собой разминку. Исходное положение: вы ложитесь на спину, на твердую поверхность, под голову кладется валик. Далее выполняется несколько разминочных упражнений. Например, нажимать подушечками пальцев друг на друга, сжимать ладони и т.д. Каждое упражнение по 10 повторений. Это разминка улучшит кровообращение во всем организме. Основная часть упражнения. В том же самом положении, т.е. лежа на спине, сомкнув ладони и стопы и разведя колени, нужно закрыть глаза и оставаться неподвижным 15 минут.

   6. Упражнение для спины и живота. Правило выполнения. Вы садитесь или по-турецки или на колени, опустив корпус на пятки. Позвоночник прямой. Теперь выполняете  простые упражнения: подъем и опускание плечей, наклоны головы вправо и влево, наклоны головы вперед и назад, наклоны головы вправо - назад и влево - назад, наклоны голову вправо и влево (правое ухо к правому плечу). Все упражнения по 10 повторений.

   Главное то, что золотые правила Кацудзо Ниши это просто и доступно в любом возрасте и при любом уровне физической подготовки. !

                 Оздоровительная система Амосова

   Амосов Николай Михайлович - знаменитый хирург и автор многих книг по здоровому образу жизни. Амосов родился в бедной крестьянской семье на Вологодчине. Мать работала акушеркой, отец ушел из семьи. После школы окончил механический техникум и несколько лет работал на  электростанции. В 1939 году окончил с отличием Архангельский медицинский институт. Во время Великой отечественной войны служил ведущим хирургом передвижного госпиталя.  За всю войну лично прооперировал свыше 4000 тыс. человек, научился оперировать в любой части тела. После войны защитив докторскую диссертацию, начал  руководить кафедрой в Киевском медицинском институте. Практически до 80 лет проводил операции на сердце. Кроме хирургии, занимался проблемами здорового образа жизни, питания, сформировав свою оздоровительную систему, еще известную как система нагрузок и ограничений.

Питание

   Полагал, что основа питания должна состоять из продуктов растительного происхождения. Сам во множестве употреблял сырые овощи и фрукты. Мясо ел мало грамм 50-70 в день. По поводу голодания считал, что вреда точно не будет, а вот доводы натуропатов (Брэгг, Шелтон) о том организм нужен отдых и что во время голодания выводятся шлаки из организма, его не устраивали. Если человек питается умеренно, то голодание ему не нужно. Амосов говорил, что после еды должно оставаться легкое чувство голода. Сам он держал свой вес в пределах нормы (рост в см. минус 100).

Физкультура Амосова

   Несмотря на то, что сам связал свою жизнь с медициной, считал, что обращаться к врачам надо в случае крайней необходимости. Врач может помочь локально, на каком то отрезке жизни, но здоровье врач  НЕ ДАСТ!! Человек должен сам сделать себя здоровым. Для этого он разработал свою программу физических нагрузок т.н. физкультура Амосова. Это 10 простых упражнений, которые можно выполнять в домашних условиях (приседание на одной ноге, отжимание от дивана и т.д.). Каждое упражнение выполняется 100 раз. Плюс бег трусцой2 кмкаждый день. Бег можно заменить ходьбой, но никак не меньше5 км. С возрастом Амосов предлагал увеличивать нагрузки, в частности количество каждого упражнения довел до 300, а также добавил упражнения с гантелями. Такой комплекс, занимающий по времени несколько часов, он сам выполнял, когда ему было уже за 80!

   К сожалению, будучи кардиохирургом, за своим сердцем он не досмотрел. Все-таки нагрузки надо регулировать исходя из возраста. И во всем нужно искать свою золотую середину.

Система Порфирия Иванова

   Порфирий Иванов родился на Украине в простой шахтерской семье. Как он сам рассказывал, до 35 лет вел обычную жизнь: работал, имел семью и детей, употреблял алкоголь и курил, имел судимость. Каким образом произошло озарение о том, что все беды и болезни человека от образа жизни неизвестно. Дату 25 апреля последователи системы Порфирия Иванова отмечают как рождение этой идеи. После этого жизнь Порфирия Иванова коренным образом изменилась. Он начинает эксперимент над собой. Сначала отказывается от головного убора и куртки, затем начинает ходить босиком. В дальнейшем отказывается в любое время года от любой одежды кроме шорт. Начинает лечить людей, причем берется только за тяжелые случаи, когда официальная медицина оказалось бессильна. Закаливание это основное место в системе Порфирия Иванова. Под закаливанием Порфирий Иванов понимал любое воздействие неблагоприятных природных условий на организм человека: холод, жара, ветер. Также он подолгу отказывался от еды и воды. Во время Великой отечественной войны Порфирий Иванов оказался на оккупированной территории. Немцы проводили над ним эксперименты: обливали часами ледяной водой на морозе, закапывали в снег и т.д.

"Детка" Порфирия Иванова

   «Детка» -это система Порфирия Иванова, написанная незадолго до смерти. Она включает всего 12 практических советов для укрепления здоровья. Привожу в оригинале:

    «1. Два раза в день купайся в холодной, природной воде, чтобы тебе было хорошо. Купайся, в чем можешь: в озере, речке, ванной, принимай душ или обливайся. Это твои условия. Горячее купание завершай холодным.
    2. Перед купанием или после него, а если возможно, то и совместно с ним, выйди на природу, встань босыми ногами на землю, а зимой на снег, хотя бы на 1-2 минуты. Вдохни через рот несколько раз воздух и мысленно пожелай себе и всем людям здоровья.
    3. Не употребляй алкоголя и не кури.
    4. Старайся хоть раз в неделю полностью обходиться без пищи и воды с пятницы 18-20 часов до воскресенья 12-ти часов. Это твои заслуги и покой. Если тебе трудно, то держи хотя бы сутки.
    5. В 12 часов дня воскресенья выйди на природу босиком и несколько раз подыши и помысли, как написано выше. Это праздник твоего дела. После этого можешь кушать все, что тебе нравится.
    6. Люби окружающую тебя природу. Не плюйся вокруг и не выплевывай из себя ничего. Привыкни к этому — это твое здоровье.
    7. Здоровайся со всеми везде и всюду, особенно с людьми пожилого возраста. Хочешь иметь у себя здоровье — здоровайся со всеми.
    8. Помогай людям, чем можешь, особенно бедному, больному, обиженному, нуждающемуся. Делай это с радостью. Отзовись на его нужду душой и сердцем. Ты приобретешь в нем друга и поможешь делу Мира!
    9. Победи в себе жадность, лень, самодовольство, стяжательство, страх, лицемерие, гордость. Верь людям и люби их. Не говори о них несправедливо и не принимай близко к сердцу недобрых мнений о них.
    10. Освободи свою голову от мыслей о болезнях, недомоганиях, смерти. Это твоя победа.
    11. Мысль не отделяй от дела. Прочитал — хорошо. Но самое главное — ДЕЛАЙ!
    12. Рассказывай и передавай опыт этого дела, но не хвались и не возвышайся в этом. Будь скромен».

   К сожалению, в СССР с нетерпимостью относились к любому инакомыслию. Система Порфирия Иванова не избежала этой участи. Порфирий Иванов провел в тюрьмах и психбольницах закрытого типа в общей сложности 12 лет. Естественно это не могло сказаться на здоровье. Умер в возрасте 85 лет.
 

Система Поля Брэгга

   Поль Брэгг всю свою жизнь занимался проблемами здорового образа жизни . Хотя сейчас появилось много критических статей и о методах его лечения и о подделках в биографии, тем не менее, именно книги Брэгга,особенно "Чудо голодания", многих заставили подумать о своем здоровье и начать заниматься им. Давайте вспомним ключевые пункты учения Поля Брэгга, так называемые «естественные врачи». Их у Брэгга-9.

1.СОЛНЕЧНЫЙ СВЕТ. Человек подобно растению нуждается в солнечном свете. Многие болезни можно предотвратить, больше времени проводя на солнце.

2.СВЕЖИЙ ВОЗДУХ. Никто не будет спорить, что человеку нужен чистый и свежий воздух. Наши квартиры и дома нужно чаще проветривать, а самому человеку больше бывать на свежем воздухе.

3.ЧИСТАЯ ВОДА. Человек на 80 процентов состоит из воды. Вода участвует во всех процессах жизнедеятельности человека и от ее качества во многом зависит здоровье и долголетие. В своих книгах Брэгг рекомендует дистиллированную воду. Вопрос конечно спорный, но я думаю, в каждой семье должен быть фильтр для очистки воды. Сейчас не обязательно ставить стационарный фильтр, можно вполне обойтись фильтр-кувшином.

4.ХОРОШЕЕ ПИТАНИЕ. Питание человека должно составлять в основном продукты растительного происхождения, в основном овощи и фрукты и отказаться от продуктов быстрого приготовления, от консервов, газированной воды и т.д. Также Брэгг советовал отказаться от соли, мотивируя тем, что соль - неорганическое соединение и не выводится из организма, а накапливается там и ухудшает работу суставов и всего организма.Лично мне очень нравится рецепт бессолевой квашеной капусты.

5.ГОЛОДАНИЕ. Голодание можно сказать краеугольный камень учения Поля Брэгга. Голодание по Брэггу (одно - трех - пятидневного и более) должно помогать очищать организм от воздействия на него неправильными продуктами питания и экологии.

6.ФИЗИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ. Жизнь, как известно в движении и человеческий организм тому подтверждение. Без постоянных физических нагрузок мышцы могут атрофироваться. У Брэгга были свои любимые виды спорта: плавание, бег, езда на велосипеде, пешие прогулки.

7.ОТДЫХ. Под отдыхом Брэгг подразумевал сон или перемену деятельности (физическую на умственную и наоборот). Категорически не согласен был с пассивным отдыхом возле телевизора или с использованием алкоголя, сигарет и других стимуляторов и энергетиков.

8.ХОРОШАЯ ОСАНКА. Поль Брэгг считал, что почти все болезни у человека от неправильной осанки. Позвоночник это стержень человека. В спинном мозгу собираются нервные окончания со всех органов и частей тела человека. И если заболела печень или почка, то зачастую первопричину  нужно искать в спине.

9.МОЗГ. По мнению Брэгга, плоть человека глупа и только разум может ее обуздать и преодолеть вредные привычки (алкоголь, переедание)

   И так ли важно приукрасил он свою биографию или нет. Важно другое. Он многих заставил задуматься о своем здоровье и искать способы исцеления и  улучшения его.
Искренне надеюсь, что Вы найдете свою "золотую середину"  и обретете по-истине настоящее сбалансированное ЗДОРОВЬЕ  во всем!


Просмотров: 2268 | Добавил: admin | Рейтинг: 5.0/1 |
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Форма входа
Логин:
Пароль:

Подписка

Друзья сайта

Статистика

Онлайн всего: 0
Гостей: 0
Пользователей: 0


Copyright zozh.info © 2014
Хостинг от uCoz